Una manera de prevenir el cáncer de cuello uterino es aplicarse esta inyección a tiempo.

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una enfermedad de transmisión sexual que pese a que afecta a mujeres y hombres son las primeras las más afectadas.

A partir de los nueve años se puede aplicar la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano.(Imagen de:saludcronica.com)

Esta enfermedad puede causar cáncer de cuello uterino, que es la segunda causa principal de muertes por cáncer entre las mujeres alrededor del mundo. Como ya lo hemos explicado anteriormente, existen alrededor de 150 tipos de VPH, unos de alto riesgo y otros de bajo riesgo.

Los primeros son los causantes de producir células cancerosas y los segundos se manifiestan con verrugas en el área genital.

Para prevenir este virus se ha creado la vacuna contra el papiloma humano, de la cual existen dos tipos: Gardasil y Cervarix. Estas vacunas solo protegen algunos de los tipos de papiloma, por ejemplo, Gardasil es aplicada contra el papiloma 6, 11, 16 y 18 mientras que Cervarix contra el 16 y 18.

Los tipos 16 y 18 son los que causan el 70% de los canceres de cuello uterino y de ano mientras que  los tipos 6 y 11 son los que originan el 90% de las verrugas genitales.

La vacuna es recomendada para niñas de 9 a 12 años, ya que debe ser aplicada antes de que la persona esta expuesta al virus, es decir, antes de que empiece su vida sexual activa. Las niñas y mujeres de 13 a 26 años también pueden solicitar que se les aplique este medicamento en las tres dosis que dura el tratamiento.

Transcurridos dos meses de la primera dosis, se debe recurrir a la segunda y luego de seis meses a la tercera.

Estas vacunas funcionan como inmunizaciones, protegiendo infecciones virales durante 8 años, por lo que pueden impedir futuras infecciones por VPH pero no eliminan las que ya están presentes en el organismo.

Para prevenir el cáncer de cuello uterino debes realizarte regularmente este examen vaginal.

Hay un examen pélvico que todas las mujeres sexualmente activas o mayores de 18 años  deben realizarse y se llama Papanicolaou. Esta prueba sirve para examinar las células del cuello uterino y de la vagina para detectar la presencia de alguna infección o de células anormales que originan el cáncer de cérvix en temprana o avanzada etapa.

El examen pélvico que las mujeres deben realizarse obligatoriamente es el Papanicolaou. (Imagen de: femenina-salud.com)

Durante este análisis, el médico ginecólogo se encarga de tomar una muestra que contiene células y mucosa del útero, vagina, ovarios, trompas de Falopio, vejiga y recto con la ayuda de un espéculo, instrumento que ensancha la vagina para poder ver su interior con facilidad.

El Papanicolaou debe ser realizado preferiblemente luego de la menstruación: 10 ó 20 días después del primer día del último periodo. Este es un examen indoloro así que no dejes de realizártelo por miedo a que sea un procedimiento incómodo. Debes estar relajada para que el doctor pueda hacer bien su trabajo.

La mejor forma de evitar el cáncer del cuello uterino es la prevención que solo puede darse con el Papanicolaou. Este examen es sumamente importante porque puede llegar a detectar la enfermedad antes de que se desarrolle, cuando el daño aún es reversible.

Según las recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, la prueba de Papanicolaou debe realizarse con regularidad.  Si se tiene entre 21 y 30 años, lo ideal es examinarse cada dos años y si eres mayor de 30, puedes hacerte un chequeo ginecológico cada tres años, eso sí, siempre y cuando los resultados hayan sido siempre negativos.

Otro dato importante sobre esta prueba médica femenina es que también puede ayudar a detectar el virus del papiloma humano (VPH), una de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más frecuentes y que además puede prevenirse con el uso de preservativos o la práctica de sexo seguro.

Siguiendo este plan alimenticio podrás bajar las libras que quieras sin morirte de hambre.

Con tan solo comer un plátano por las mañanas podrás perder peso. ¡Sí! Como lo oyes, perder peso comiendo plátanos como desayuno, al menos así lo asegura la farmaceuta  japonesa Sumiko Watanabe quien sometió a su esposo, Hitoshi,  en el 2008, a este régimen alimenticio llamado la dieta del plátano con la cual perdió 37 libras.

El plátano es una fruta rica en nutrientes y potasio. (Imagen de:womenarena.com)

El objetivo era que su esposo se liberara del estrés y regulara su metabolismo,  ya que tenía sobrepeso y el éxito que consiguió hizo que esta dieta se hiciera famosa alrededor del mundo.

Esta dieta para mujeres y hombres consiste en incluir uno, dos o hasta tres plátanos en el desayuno y complementarlo con un vaso de agua a temperatura ambiente. Pero este no es el único paso que te llevará a perder las libras que quieras. Hay ciertas reglas que deberás seguir al pie de la letra si lo que buscas es realmente perder kilos de más.

-Tomar agua es indispensable. Bebe ocho vasos de agua al día y acompaña tus comidas solo con este líquido.

-Comer bien en el almuerzo y en la cena.

-No comer luego de las ocho de la noche.

-No ingerir postres luego de las comidas.

-Comer un snack a las tres de la tarde

-Acostarse a dormir antes de la media noche.

Recordemos que el plátano es un alimento rico en proteínas, fibra, potasio, vitaminas, antioxidantes y minerales por lo que al ingerir solo esta fruta por la mañana, estarás bien alimentado.

Otro de los beneficios del plátano es que proporciona una sensación de saciedad por lo que te sentirás llena y no tendrás ansiedad por comer.

Es una dieta equilibrada porque te permite comer regularmente en el almuerzo y cena por lo que no expones a tu organismo y a tu salud a grandes cambios nutricionales.

Recuerda que toda dieta debe ser prescrita y supervisada por un médico especialista y además complementada con ejercicios para mujeres  si lo que se quiere es obtener un óptimo resultado.

Este excelente producto natural mejorará la apariencia y textura de tu cutis en un par de minutos.

El aceite de oliva es un humectante natural y un excelente limpiador para la piel.

Los cambios climáticos, la contaminación ambiental, el consumo de cigarrillo y alcohol y la falta de hidratación son algunas de las causas de los daños del cutis y es aquí cuando se debe aprovechar de las propiedades del aceite de oliva. Para que sepas cómo aprovechar los beneficios del aceite de oliva, Consejos Mujeres quiere  enseñarte prácticos tratamientos caseros para que cuides y  preserves tu belleza femenina.

Gracias al aceite de oliva tu piel se mantendrá suave y radiante. (Imagen de:viveguapa.com)

-Pon a hervir agua en un recipiente resistente al calor. Luego aplícate aceite de oliva en el rostro y cuello  y deja que actúe por  5 ó 10 minutos. Ahora cubre tu cabeza con una toalla y acerca tu rostro a unos 15 cm de distancia al recipiente para que el vapor abra tus poros y el aceite de oliva pueda actuar como limpiador facial.

-Otro tratamiento casero con aceite de oliva es mezclar aceite de oliva con azúcar morena. Esta mezcla es ideal para exfoliar las zonas de la piel que se encuentren resecas y que necesiten humectación como los codos o rodillas. Combina un poco de este aceite con una cucharada de azúcar, exfolia el área que desees y deja que la mascarilla actué por 5 minutos. Luego procede a retirarla con agua fría y terminar el tratamiento colocándote una crema con vitamina E.

-Si tienes la piel grasosa, usa la siguiente mascarilla de sándalo con aceite de oliva que será  muy efectiva para reducir el brillo de tu cutis. Compra sándalo en polvo y mezcla una cucharadita de este producto con unas cuantas gotas de aceite de oliva. Ahora esparce esta mascarilla en tu rostro y déjala actuar por 10 minutos antes de removerla con agua fría.

-Finalmente, las mujeres que tienen la piel seca pueden aprovechar el aceite de oliva que tienen en la cocina para humectar a profundidad su rostro. Prepara una mezcla de aceite de oliva con unas gotas de aceite de lavanda, masajea tu cutis con este preparado y deja que actúe toda la noche.

Tener los glúteos, brazos y piernas con hoyuelos formados por adiposidades es lo que el sexo femenino siempre busca eliminar; lo bueno es que soluciones eficaces sí existen.

La celulitis es, para la mayoría de las mujeres, un verdadero problema estético al que constantemente se le busca una solución definitiva. Es por este preciso motivo que miles de marcas de belleza del mundo  buscan nuevos métodos, tratamientos y efectivas maneras de tratar la celulitis.

Los masajes anticelulíticos son una buena manera de acabar con la piel de naranja. (Imagen de: comoquitarlascelulitis.net)

Para atender las necesidades del sexo femenino, Consejos Mujeres quiere mostrarte cómo eliminar la celulitis con fáciles tips caseros y además, si realizas  pequeños cambios en tu vida diaria, no solo te desharás de la celulitis, sino que al mismo tiempo se beneficiará tu salud general.

-Empieza por alimentarte bien. El estado interno del organismo se ve reflejado en nuestra apariencia, por lo que comer alimentos saludables y bajos en grasa es lo indicado si  la celulitis es uno de tus problemas. Elimina la sal, grasas e hidratos de carbón. Tampoco bebas café ni consumas especias, azúcares o conservas. Es preferible que comas frutas, verduras y proteínas como el pescado, huevos, carne y aves.

-La papaya es una de las mejores frutas para tratar la celulitis porque cuenta con una enzima llamada papaína que ayuda a que no se forme la grasa que origina la aparición de celulitis.

-Los guantes masajeadores de celulitis son muy efectivos. Al momento de bañarte, realiza masajes de forma circular en las zonas afectadas.

-Hacer ejercicios para mujeres como caminar, trotar, bailar, subir escaleras, correr o nadar es una de las mejores maneras de quitar la celulitis porque con esas actividades trabajas los músculos y estás en constante movimiento, haciendo más fácil que las células de grasa se disuelvan.

-Existe un alga marina llamada fucus vesiculosus que es rica en yodo y sus propiedades anticelulíticas ayudan a drenar las toxinas y activar la circulación de la sangre. Puedes encontrarlas en cremas, jabones y tratamientos para la celulitis.  Uno de los más famosos es el jabón dermoactivo anticelulítico, elaborado con algas marinas y componentes naturales que actúan eficazmente sobre la celulitis, proporcionado resultados favorables al cabo de 20 días de uso.