El cambio de clima, como el intenso sol  y las constantes lluvias, no son de gran ayuda para mantener mantener la belleza de nuestro cabello, ya que estos lo pueden dañar si no tomamos las debidas precauciones, y Consejos Mujeres te dice cuáles.

Una de ellas es saber qué tipo de cabello tenemos, ya sea graso o seco, de esta forma sabremos qué shampoo es el más adecuado para él. Si lo tienes graso debes lavarlo de 2 a 3 veces por semana, pero si es seco lo puedes hacer solo una vez.

Realizarse masajes con las yemas de los dedos es de gran ayuda para el cuero cabelludo (imagen: belleza123.com)

Según Catherine Chauvin, directora del Instituto René Furterer de París, debes utilizar un producto capilar que sea compatible con tu tipo de cuero cabelludo, ya que la idea de que el cabello es más graso en invierno debido a una alimentación más rica en grasa no ha sido comprobada científicamente.

Cuando apliques el producto debes realizarte masajes con las yemas de los dedos hasta que haga espuma, no es recomendable que lo hagas con las uñas porque esto puede lastimar el cuero cabelludo. Procura enjuagarlo bien para que no quede ningún residuo de este y lo pueda afectar.

Si tienes la facilidad de adquirir cremas para tu tipo de cabello lo recomendable es que lo hagas, ya que cada tipo de cabello tiene sus necesidades, como el rizo, lacio o tinturado.

Recuerda que después de aplicarte los productos debes cepillarlo y secarlo, ya que esto evitará que se te enrede y se te caiga, además no es recomendable que las gorras o sombreros sean tus mejores aliados, ya que estos asfixian el cabello y provocan electricidad.

Las vitaminas son necesarias para  el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Las consumimos en diferentes formas,  en alimentos, frutas  e inclusive en pastillas.  Consejos Mujeres  te ha traído una lista  sobre las principales vitaminas y sus funciones:

Seis vitaminas y sus funciones.(revistamujeres.cl)

Vitamina A: Ayuda en la formación y mantenimiento de los huesos, el sistema inmune y el desarrollo fetal.  Está presente en alimentos como el hígado, la leche, la manteca y la yema de huevo .

Vitamina o complejo B.  Es  importante para el metabolismo y la formación de glóbulos rojos, ya que  mejora las defensas del organismo y el funcionamiento del sistema nervioso. La encontramos en todos los alimentos vegetales y animales, como granos integrales, pescados y productos del mar, carnes rojas y blancas, huevos, productos lácteos, vegetales de hoja verde y legumbres, entre otros.

Vitamina C.  Esta sustancia de acción antioxidante favorece la cicatrización de heridas (véase consejos para disminuir las cicatrices), contribuye en la defensa contra las enfermedades y ayuda a absorber el hierro de los vegetales.

Vitamina D. Es muy común, ya que se la adquiere por la exposición a la luz solar.  Para obtenerla es necesario recibir solo unos minutos por día para cubrir los requerimientos de esta vitamina.

 Vitamina E:   Ayuda  a la formación de los glóbulos rojos.  Esta vitamina se la encuentra en el germen de trigo, los aceites vegetales como el de girasol, maíz, canola, oliva, yema de huevo, y en las frutas.

La vitamina K. Es primordial para la coagulación de la sangre. Se la encuentra  principalmente en vegetales de hoja verde y en pequeñas cantidades en los lácteos, carnes y el aceite de soja.

Para mejorar el aspecto general de tu piel (véase ¿Por qué salen manchas en la piel?) debes añadir en tu rutina la limpieza facial, ya que es importante para eliminar las impurezas, el sudor, el exceso de grasa y las bacterias de tu rostro. Pero como no todas las mujeres tiene el mismo tipo de piel, en Consejos Mujeres te facilitaremos tips  para que emprendas  el cuidado de tu piel acorde a tus necesidades.

Prácticos consejos para cada tipo de piel (www.ambientefemenino.com)

Piel normal.  Al escoger una crema de limpieza facial, puedes elegir  las que contengan aguacate, coco o germen de trigo.  Estos ingredientes son  nutritivos y adecuados para una piel normal.

Piel seca. Para este tipo de piel debes buscar productos que contengan ingredientes naturales como almendras, aceite de oliva o de jojoba.

Piel grasa.  El cuidado de este tipo de piel  es arduo, ya que  no se recomienda utilizar productos cremosos o a base de cera.  Estos estarían obstruyendo los poros, evitando la limpieza profunda.

Piel mixta.  Si este es tu caso , tienes que organizar una rutina de limpieza diaria y nocturna. En la mañana, empieza usando un jabón espumoso para el rostro  y finaliza con una crema limpiadora para las zonas secas de tu rostro.

Piel sensible. Es necesario evitar  jabones que contienen alcohol, conservantes o ácidos  y los exfoliantes fuertes o astringentes, que pueden causar inflamación.

Las mujeres siempre hemos tenido el pensamiento idealista de que una figura delgada es sinónimo de un cuerpo perfecto. Pues bien, un estudio demuestra lo contrario, ya que afirma que la delgadez es un gusto más inducido por los hombres que por las mujeres.

Para este estudio se convocó a 671 voluntarios.(es.tendencias.yahoo.com )

Este innovador estudio, realizado en España por la Universidad de Granada, afirma que las mujeres experimentan sentimientos de incomodidad e  incluso pierden el control cuando miran a otras mujeres con cuerpos que ellas  consideran ideales.

Para esta investigación, se reunió a 671 voluntarios que fueron convocados por el Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.

En los resultados, se descubrió  que los hombres consideran más atractivas a  las mujeres delgadas. Además, les resulta menos placentero mirar a una mujer con sobrepeso.

“La presión social sobre el modelo ideal que debería tener el cuerpo de las mujeres parece provenir de los hombres, pues ellos prefieren a las mujeres delgadas y estigmatizan a las mujeres con obesidad de una manera mucho más marcada que la manera como lo hacen las otras mujeres,” afirma  la doctora Blanca Ortega Roldán Oliva, una de las autoras del estudio. “De este modo, las conclusiones que aporta este estudio deberían tener un impacto en programas dirigidos a prevenir la insatisfacción de las mujeres con sus cuerpos”, completa.

Los expertos concluyeron que  la mujer ideal para los españoles no concuerda con el modelo que se promueve en los medios de comunicación. “Los hombres españoles finalmente prefieren a las mujeres con peso normal. Esto debería ser tomado en cuenta por los publicistas, la industria de la moda y el gobierno para prevenir la creciente tendencia de insatisfacción y desórdenes alimenticios  entre la población femenina”, afirman los autores del estudio.

Despiertas por las mañanas y cada vez que te miras al espejo notas ojeras, bolsas debajo de los ojos( véase Ojos cansados), o en el peor de los casos, arrugas, y  te sientes cansada de verte así. Pues bien, te daremos unos prácticos consejos y soluciones  para  que emprendas  una mirada radiante.

prácticos consejos para eliminar las ojeras, arrugas y bolsas debajo de los ojos.(cuidadodelapiel.com)

Las arrugas.  Se las conoce también como líneas de expresión. Aquellas personas que gesticulan  mucho cuando hablan, son más propensas  a tener arruga prematuras. El  botox es un recurso inmediato para atacarlas. Muchas mujeres hoy en día lo utilizan, pero existe la solución sin cirugías ni químicos.  Las cremas anti-edad, puedes usarlas  en la en el día y comenzar un intensivo tratamiento  con una crema se adapte  a tu tipo de piel.

Las bolsas.  Con el pasar de los años, la microcirculación sanguínea y linfática se hace más lenta,  por lo tanto afecta la zona del contorno de ojos.  Empieza reteniendo liquido y los tejidos comienzan a hincharse provocando bolsas. La solución está en tus manos: todas las noches debes aplicar  una crema o loción que sea exclusivamente para el contorno de ojos, que contenga  activos descongestivos y drenantes.  Al colocar la crema, es necesario realizar pequeños masajes.

Las ojeras. Las ojeras  son muy comunes, son manchas que se crean debajo de los ojos  y dan  un aspecto de cansancio y envejecimiento.Para solucionar este problema, debes aplicar un relleno de ácido hialurónico en la zona afectada. Otra opción  es  colocar una crema anti-ojeras, todos las noches para que las manchas disminuyan conforme pasa el tiempo.