Mal aliento, dolores abdominales, retorcijones, dolor de cabeza, dolor en el pecho a causa de gases, aparición de granos o espinillas, pesadez y mucho cansancio… Todos estos pueden ser síntomas del estreñimiento. Esta enfermedad se da cuando las heces están endurecidas, debido a que esto no permite su evacuación.
Fuente:homeopatia-remedios.com
El sedentarismo, la falta de ejercicio, enfermedades de la tiroides, diabetes, lesiones del colon, cambios hormonales en el embarazo, mala alimentación, tomar poca agua o contener el deseo de evacuar son algunas de las causas que originan el estreñimiento. La buena noticia es que hay tratamientos para combatir el estreñimiento que puedes realizar desde casa.
Sigue los siguientes consejos para mujeres para combatir el estreñimiento porque esta enfermedad puede ocasionar, incluso, cáncer de colon.
-Tomar media taza de agua tibia y una cucharadita de aceite de oliva antes de dormir sirve para combatir el estreñimiento.
- Para combatir el estreñimiento remoja una cucharada de semillas de linaza por doce horas, luego licúalas y tómatelas una o dos veces al día.
-La pitahaya, ciruelas pasas y la papaya sirven para combatir el estreñimiento y son laxantes naturales.
-Ejercicios como caminar, andar en bicicleta o trotar también te ayudarán a combatir el estreñimiento.
-Cambia el arroz y pan blanco por versiones integrales y come verduras, legumbres, frutas y mucha fibra.
-Para combatir el estreñimiento se pueden tomar infusiones con sen.
-Beber ocho vasos de agua son elementales si lo que buscas es combatir el estreñimiento.
-No consumas alimentos fritos, ni productos de harina blanca porque esta no tiene fibra.
