¿Cuál fue el mensaje de Sascha Fitness en Ecuador?

Todas las luces se intensificaron cuando la venezolana Sascha Barboza, más conocida como Sascha Fitness, apareció en la tarima en uno de los salones del Hilton Colon Guayaquil en Ecuador este 3 de octubre de 2015.

Esta entrenadora personal de fitness, certificada de la ISSA (International Sports Sciences Association) y que suma 549 000 seguidores en Twitter, visitó la ciudad para dar algunos consejos de nutrición y fitness.

Si bien es cierto que esta guru del Fitness siempre nos comparte planificación de dietas, rutinas de ejercicios localizados y recetas nutritivas, esta vez el mensaje de Sascha Fitness en Ecuador fue más directo:

“De manera objetiva, lo primero que debemos hacer es una lista: qué hago bien, qué hago mal, qué podría mejorar. Analizar nuestros hábitos es un punto de partida. En segundo lugar debemos establecer metas y debemos ser específicos”.

Eso sí, Sascha recalcó que esas metas no se pueden pasar la línea de la obsesión. Por el contrario, dijo, hay que buscar un balance entre salud, felicidad y que el cuerpo esté a la par con las decisiones tomadas.

“Enfócate en un proceso y no te obsesiones por los resultados. De esto pecamos toditos, no se escapa nadie. Porque típico que empezamos este estilo de vida y luego pasas por un espejo y te miras la camisa. O en la mañana te subes a la balanza. O te tomas fotos todos los días. Está bien documentar el progreso, pero no obsesionarnos”, dijo.

 

Su dinámica conferencia incluyó la preparación de algunas recetas en vivo. En una parte del set, entre licuadoras y frutas, enseñó cómo preparar algunos platillos sanos. “La alimentación es la protagonista. La alimentación es el 70% de una dieta equilibrada”.

 

 

 

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